Centrala Nadarzyn i Młochów: 22 739 48 40
search

Dietetyk

Niewłaściwie dobrana dieta

Masz wrażenie, że spróbowałeś już każdej diety, zmieniłeś swój styl życia, regularnie ćwiczysz, a mimo wszystko nie możesz schudnąć? A może każdy zrzucony kilogram powraca po czasie w efekcie jojo? Nie jesteś sam.

Okazuje się, że większość osób, która podejmuje samodzielnie decyzję o pozbyciu się zbędnych kilogramów, nie jest zadowolona z efektów.

Zwłaszcza, gdy szuka wygodnej diety, która pozwala szybko schudnąć, w rezultacie wybiera np. skrajnie niezdrową dietę tłuszczową.

Podłoże problemów z utrzymaniem wagi jest różne, jednak bardzo często jest to wynik źle dobranej lub niewłaściwie interpretowanej diety.

Wiele osób w pogoni za szybkim efektem, zbyt drastycznie ogranicza kalorie, przez co organizm zaczyna ze zwiększoną intensywnością magazynować tkankę tłuszczową.

Równie szkodliwe są monodiety bazujące na jednej grupie produktów (np. niemal wyłącznie na produktach zawierających białko, jak dieta Dukana).

Czy choroby mają wpływ na wagę?

Po restrykcyjnych głodówkach możemy spodziewać się szybkich efektów, ale równie szybko wrócimy do starej, albo jeszcze wyższej wagi. Jednym słowem, chcąc dobrze tylko dodatkowo sobie szkodzimy.

Z drugiej strony problemy z utrzymaniem wagi często są efektem chorób.

Do problemów z utrzymaniem wagi mogą się przyczyniać:

  • cukrzyca
  • niedoczynność tarczycy,
  • zaburzenia w poziomie hormonów płciowych.

W takich sytuacjach samodzielnie dobrana dieta może wywołać wręcz odwrotny od zamierzonego skutek.

Kiedy dieta a kiedy iść do dietetyka?

Po poradę do dietetyka powinniśmy się udać przede wszystkim wtedy, gdy chcemy schudnąć, ale nie mamy odpowiedniej wiedzy, jak do tego podejść. Nie ma w tym nic dziwnego. Media bombardują nas doniesieniami na temat „diet cud” i sprzecznymi informacjami o tym, co jest zdrowe, a co nie.

Częścią pracy dietetyka jest regularne uaktualnianie swojej wiedzy o wyniki nowych badań, aby jeszcze lepiej dobierać diety do indywidualnych potrzeb.

Dietetyk pomoże ci również, jeżeli do tej pory nie byłeś w stanie wytrwać na samodzielnie dobranej diecie. Zazwyczaj taki stan rzeczy jest efektem tego, że jadłospis nie był dobrze dostosowany.

Wskazana przez dietetyka zbilansowana dieta pomoże ci schudnąć, będzie wygodna, a przy tym posiłki będą tak skomponowane, że nie będziesz odczuwać potrzeby podjadania między nimi. Dzięki temu dotrwanie do końca diety będzie o wiele prostsze.

Początek…czyli pierwsza wizyta u dietetyk – Katarzyny Tennou

Pierwsza wizyta – analiza składu ciała, wywiad żywieniowy, wywiad  zdrowotny,
zalecenia żywieniowe czyli 7 dniowa dieta odchudzająca – 220 zł

Pierwsza wizyta to przede wszystkim wywiad żywieniowy, czyli poznanie Twoich nawyków żywieniowych , co jadasz, o jakich porach, w jakich ilościach i okolicznościach. To także analiza składu ciała oraz zalecenia żywieniowe!

Pierwsza wizyta – analiza składu ciała, wywiad żywieniowy, wywiad  zdrowotny,
zalecenia żywieniowe czyli 7 dniowy jadłospis specjalistyczny
w stanach chorobowych – 250 zł

Porada podstawowa – 150 zł



Nocna i świąteczna opieka zdrowotna dla Pacjentów zadeklarowanych do SPG ZOZ w Nadarzynie dostępna jest od poniedziałku do piątku w godzinach od 18.00 do 8.00 dnia następnego oraz całodobowo w dni ustawowo wolne od pracy:

  • SPZZOZ w Pruszkowie, ul. Andrzeja 23, tel. 22 758 67 14;
  • MAZOWIECKIE CENTRUM REHABILITACJI STOCER Sp. z o.o., ul. Powstańców 7 lok U2, tel. 22 888 29 20
    (UWAGA! Dostępny także pediatra – nie we wszystkie dni tygodnia, upewnić się przed wizytą).
  • Teleplatforma Pierwszego Kontaktu pod nr tel. 800 237 200
Skip to content Kliknij i odsłuchaj zaznaczony tekst